Skip to main content

7 Tips Merawat Payudara

Setiap wanita tentunya ingin selalu mempunyai payudara yang indah dan kencang, karena itu mereka selalu ingin tahu tips merawat payudara. Ada begitu banyak cara alami yang bisa dilakukan untuk mendapat payudara yang indah. Apa saja yang bisa anda lakukan? Berikut ini adalah informasinya.

Makanan untuk Merawat Payudara

Salah satu cara untuk mendapat payudara yang indah adalah dengan mengkonsumsi makanan yang bisa menyehatkan payudara. Berikut ini adalah beberapa makanan yang bisa anda konsumsi untuk memiliki payudara yang indah dan juga kencang:

  • Kacang Kedelai – Menurut para ahli, kacang kedelai mengandung estrogen alami sehingga bagus untuk kesehatan payudara, bahkan bisa mencegah terjadinya kanker payudara.
  • Sayuran – Sayuran sangat baik untuk kesehatan payudara dan juga bisa menyehatkan bagian tubuh lainnya. Konsumsilah sayuran hijau dan brokoli untuk mencegah kanker payudara sehingga payudara anda selalu sehat.
  • Ikan Laut – Ikan laut pun bisa menyehatkan payudara karena mengandung omega 3 yang bisa mencegah terjadinya kanker payudara. Ikan laut yang bisa anda konsumsi adalah sarden, tuna, salmon dan makarel. Anda bisa mengkonsumsi makanan laut sebanyak tiga porsi per minggu untuk menyehatkan payudara anda.

Itulah beberapa makanan yang bisa menyehatkan payudara anda. Anda pun dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi alkohol karena alkohol bisa memicu terjadinya kanker payudara. Anda dianjurkan untuk mengganti alkohol dengan buah anggur segar atau jus anggur karena buah tersebut bisa mengurangi resiko terjadinya kanker payudara.

Tips Merawat Payudara

Selain mengkonsumsi makanan yang bisa menyehatkan payudara, ada juga cara alami lainnya untuk membuat payudara anda selalu sehat, indah dan kencang. Berikut ini tips-tips yang bisa anda gunakan untuk merawat payudara anda:

1. Pemijatan

 Anda bisa menggunakan es batu yang terbuat dari susu untuk memijat payudara anda. Lakukan pemijatan yang lembut dan juga teratur. Jika anda melakukan pemijatan ini secara teratur, maka anda akan bisa mendapat payudara yang sehat dan kencang.

2. Masker Kacang Panjang

Kacang panjang rupanya bisa membuat payudara menjadi lebih kencang. Anda bisa menumbuk sepuluh buah kacang panjang dan buat kacang panjang tersebut menjadi masker. Oleskan secara menyeluruh pada area payudara anda. Diamkan selama 3 jam, lalu bersihkan dengan air bersih. Anda bisa melakukan cara ini sebanyak tiga kali dalam seminggu untuk mendapat hasil yang maksimal.

3. Masker Yogurt dan Telur

Selain menggunakan masker kacang panjang, anda juga bisa membuat masker dari yogurt dan telur. Anda bisa mencampur satu butir telur dan satu sendok yogurt. Jika ada, anda pun bisa mencampurkan minyak vitamin E pada campuran tersebut. Setelah itu, oleskan masker secara merata pada payudara anda. Diamkanlah kurang lebih 20 menit agar maskernya meresap. Setelah itu, anda bisa membilasnya dengan air hangat sampai bersih.

4. Masker Apel dan Susu

Masker lain yang bisa anda gunakan adalah masker apel dan susu. Anda bisa memotong apel dan didihkan dengan satu liter susu segar. Aduk hingga merata dan mengental. Setelah mengental, angkat dan diamkan hingga mendingin. Setelah dingin, anda bisa mengoleskannya ke payudara anda hingga merata. Diamkan selama beberapa menit hingga meresap dan basuh dengan air hangat setelah selesai. Lakukan treatment ini secara rutin untuk membuat payudara anda berseri dan kencang.

5. Gunakan Bra

Gunakanlah bra yang sesuai dengan ukuran payudara anda. Anda pun harus memakai bra tersebut saat anda tidur. Penggunaan bra dilakukan karena setiap payudara memerlukan adanya topangan agar tidak mudah kendur. Dan semakin besar payudara wanita, maka  semakin besar pula resiko payudara akan kendur. Jadi biasakanlah untuk memakai bra agar payudara selalu tertopang dan tidak mudah kendur.

6. Olahraga

Olahraga bisa menjadi cara yang baik untuk mengencangkan payudara. Anda bisa melakukan push up di pagi hari dan rutin melakukannya setiap hari untuk mengencangkan payudara anda. Untuk permulaan, anda bisa melakukan gerakan tersebut sebanyak 10 kali, namun anda bisa menambahnya jika sudah terbiasa.

7. Sabun Payudara

Anda juga bisa menggunakan sabun khusus untuk payudara agar payudara anda selalu bersih, sehat dan juga indah. Gunakan juga sabun payudara yang terbuat dari bahan herbal agar membuat payudara anda lebih sehat dan kencang.

Itulah beberapa tips yang bisa anda gunakan untuk merawat payudara anda. Anda bisa menggunakan tips-tips diatas agar mendapat payudara yang indah, sehat dan juga kencang. Semoga tips merawat payudara diatas bisa bermanfaat untuk anda.

3 thoughts on “7 Tips Merawat Payudara”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Open

PUNYA PAYUDARA KENDUR DAN KECIL?...  Klik Disini Solusinya!...

error: Content is protected !!